2021 will soon be over. Have you reached your health goal this year?
Though I didn’t exercise as often as I planned to,
I tried intermittent fasting and
feel so refreshing afterwards, esp after big meals!
Comment here to let me know your ways to stay healthy.
❗️P.S. Rmb to read all relevant journals and info before you start #fasting 😉
Art and Words by @blissblisski
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Stay fit and strong
2021 年只剩返一個月。不知道你們達到了所訂下的目標嗎？
作為美食及甜品愛好者，
keep fit 和保健真是很重要。
根據文獻及資料，
低醣飲食能有助穩定血糖，
配合168輕斷食更能提高代謝，
真是好處多多！
在進行了1410、168輕斷食後，
餐後睏倦的感覺真的少了，
血糖也較穩定。
不過，此方法並不適合所有人。
嘗試之前，
一定要先了解及閱讀可靠的資料，
讓生心理都做好準備，
才能發揮作用。
圖文： @blissblisski
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